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「夫の海外赴任に帯同することになったけど、キャリアを中断したくない…」
そんな不安を感じていませんか？
海外生活を楽しみながら、履歴書を空白にしない方法のひとつが、現地でも続けられる在宅ワーク（海外ノマド的な働き方）です。
通勤する必要なく、あいた時間を仕事にあてられるため、海外赴任への帯同中でも無理なくキャリアを継続できます。
この記事はこんな方におすすめ！
・夫（パートナー）の海外赴任で無職になるのが不安
・帯同中でもキャリアを途切れさせたくない
・海外から在宅でできる仕事を探している
私は、海外で約2年間働いた経験があります。
その経験をもとに、海外生活を楽しみながら働くための現実的な選択肢をお伝えします。
この記事では、海外赴任中でもキャリアを継続しやすい在宅ワークの具体例と、仕事を始めるための考え方をご紹介します。
海外赴任に帯同する準備や、語学学習を進めている方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶駐在帯同の準備はこれで完璧！出発前にやるべき手続き・持ち物４ステップ
▶夫の海外赴任、英語力ゼロで大丈夫？困るシーンと帯同前の語学準備5選
※本文内の「海外ノマド」は、海外赴任・帯同中に在宅で働くケースも含みます。
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海外赴任に帯同すると「仕事」はどうなる？駐在妻が直面しやすい悩み
海外赴任の帯同で仕事を辞めた場合、職務経歴書に空白の期間ができてしまいます。
キャリアが断絶した場合に生じる問題や、海外生活中に仕事をするメリットを解説します。
海外赴任中のキャリアの断絶を防ぐ重要性
採用担当者は、職務経歴書の空白期間を必ずチェックします。
会社側にとって海外赴任帯同者は、魅力的な人材の反面「すぐ辞めないか？」
「働く意欲はある？」の不安がつきものだからです。
そのため、海外赴任に帯同していてもキャリアが完全に止まらない工夫が重要になります。
帰国後をラクにする考え方
海外生活中の次の活動は、帰国後の再就職がぐっとスムーズにしてれます。
- 現地での仕事
- 在宅ワーク
- キャリアにつながる学び
「無職」「主婦」と見られがちな期間を、経験として説明できる状態にしておきましょう。
人事担当だったころ、ブランクがある方には必ず
「その期間、何をしていましたか？」と聞いていました。
「海外赴任の帯同で退職しました」だけより、「帰国後を見据えて○○を学びました」と答えた方のほうが圧倒的に印象に残りました。
海外赴任中に仕事をするメリット
夫の海外赴任で、「キャリアは一度ストップするしかない」と感じる方も多いですよね。
でも在宅OKの仕事を選べば、キャリアを止めずに続けることができます。
仕事を持つことで、次のメリットがあります。
- 自分のペースで収入を得られる
- 帰国後の再就職がラクになる
- 海外生活を“経験”として活かせる
ノマドワークなら時間の自由度も高く、現地の生活や文化を楽しむ余裕も生まれます。
海外赴任の期間を、「キャリアの空白」ではなく「強みに変える時間」にしていきましょう。
海外赴任・駐在帯同中でもできる「海外ノマド」の働き方
パートナーの海外赴任が決まり、仕事を続けられない場合があります。
キャリアの継続をあきらめて無職期間を楽しむのもよいですが、ちょっとした工夫で職務経歴書を埋められます。
この章では在宅ワークのメリットと始め方をお伝えします。
海外赴任先でもできる在宅ワークのメリット
在宅ワークは、時間や場所に縛られず働けるのが最大のメリットです。
PCがあれば海外でも仕事を続けられるため、現地の生活を楽しみながらキャリアを継続できます。
わたし自身、ライター兼ブロガーとしてノマドワークをしていますが、仕事はすべてオンラインで完結。電話対応や出社、郵送物のやり取りもありません。
海外にいても、日本と同じように働ける。
それが在宅ワークの強みだと実感しています。
在宅ワークの具体的な始め方
海外赴任中でもキャリアを続けるためには、在宅ワークの準備が欠かせません。
ここでは、初心者でも始めやすい3ステップで解説します。
ステップ1: 今あるスキルを確認する
在宅ワークには、ライティング・翻訳・Webデザイン・オンライン講師・ブログ運営など、さまざまな仕事があります。
まずは「今できること」「これまでの経験」を整理してみましょう。
また、海外経験を活かす次のような働き方もあります。
・現地情報を発信するブロガー
・日本語講師
ステップ2:仕事用のプラットフォームに登録する
在宅ワークを始めるなら、クラウドソーシングやスキル系サービスの利用が一般的です。
代表的なのはクラウディア／クラウドワークス／ランサーズ／Preply など。
登録は無料で、PCひとつあれば海外からでも仕事を受注できます。
Webライター初心者向けの始め方はこちら▼
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ステップ3: 小さな仕事から始める
最初から高単価案件を狙う必要はありません。
まずは小さな案件で実績を作ることが大切です。
クラウドワークスには
・簡単なアンケート
・初心者向けライティング
など、経験ゼロから始めやすい仕事も豊富にあります。
「できそう」「少し気になる」案件を見つけるところから始めてみましょう。
夫の海外赴任中でも続けやすい！在宅OKな海外ノマド職5選
海外でデジタルノマドをしたい方におすすめのノマドワークを5つ紹介します。
ノマド初心者にも取り組みやすい仕事なので、海外赴任に帯同するノマド初心者の家族にもおすすめです。
Webライター｜海外赴任・渡航中でも始めやすい在宅ワーク
Webライターの仕事は、SEO記事の作成や企業向けのコピーライティングなど幅広い分野があります。
特にクラウドソーシングやブログ運営を活用すれば、在宅でも安定した収入源を作れる可能性があります。
初心者には、Craudiaクラウディアやクラウドワークスなど、ライティング案件が豊富なクラウドソーシングサイトがおすすめです。
また、ブログ収益化を目指すなら、表示速度が速く初心者でも使いやすい
ConoHa WING（コノハウィング）のレンタルサーバーが向いています。
オンライン日本語講師｜海外生活・渡航経験を活かせる仕事
海外にいながら日本語を教える仕事は、日本語学習者が多い国を中心に需要が高まっています。
オンラインなら、渡航先に関係なく自宅でレッスンが可能。
Preplyやitalkiなどのプラットフォームを使えば、外国人向けの日本語レッスンを未経験から始められます。
この仕事の特徴
なかでもPreplyは、講師登録がかんたんで、初心者にも始めやすいのが魅力です。
資格がなくても日本語講師として活動できます。
Preplyで日本語講師を始める方法については、次の記事で詳しく解説しています。
▶ Preplyは日本語講師の資格がなくてもオンラインで教えられる？
また、「現地の言葉に不安がある」という方は、学ぶ側としてPreplyを使うのもおすすめです。
世界中の講師が登録しているため、英語だけでなくマイナー言語まで学べるのが魅力的。
オンライン学習なので、海外移住後もそのまま続けられます。
※わたしの紹介経由なら、初回トライアルレッスンが70％オフで受けられます。
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Web制作・Webデザイン｜駐在帯同でも高収入を狙えるスキル職
Webサイト制作やバナー・ロゴデザインは、スキル次第で高収入が狙える在宅ワークです。
企業や個人事業主からの依頼では、継続案件や定期収入につながるケースも多いのが特徴です。
初心者からでも始められますが、次のようなツールや知識は必要になります。
- Photoshop／Illustrator
- Premiere Pro、Canva
- HTML・CSSなどの基本的なコーディング知識
「興味はあるけど、独学は不安…」という方は、スクールを活用するのも一つの方法です。
アドバンスクールオンラインのeラーニングでは、6カ月間オンライン講座が学び放題で、11講座で質問も自由にできます。
講座には次のような人気講座も含まれます。
- デザインの作成や編集 → Illustrator CC講座
- 画像の加工や合成 → Photoshop CC講座
- 動画の編集や合成 → Premiere Pro CC講座など
- Webサイトの作成や編集 → XD講座など
スキルを一つでも身につけておくと、これからの時代に強くなります。
オンライン販売（Eコマース）
自分の商品や仕入れた商品を販売するEコマースは、場所を問わずに収入を得られる方法です。
特に、海外からの商品発送や現地のユニークな商品を扱えば他社と差別化が図れます。
ネットショップの作成方法がわからなくても、カラーミーショップのようなECサイト構築サービスを使えば、かんたんにオンライン販売を始められます。
ブログ・SNS運用｜海外赴任・帯同経験を仕事にする
ブログやSNS運用は、海外赴任や帯同生活の体験をそのまま仕事につなげられる在宅ワークです。
現地の暮らし、語学学習、渡航準備、文化の違いなど、実体験そのものがコンテンツになります。
ブログや個人SNSで発信を続けて実績を作ることで、企業や個人のSNS運用を代行する仕事へ発展させられます。
SNS運用代行の仕事では、投稿文の作成、写真編集、数値分析などを担当し、在宅で安定した収入を得られます。
SNS運用を効率化するSocialDogのようなSNSアカウント運用ツールを活用すれば、初心者でも効率的に成果を上げられます。
海外ノマドを始めるならこれ！おすすめツール＆プラットフォーム
海外ノマドを始める際に役立つ、ツールやプラットフォームをいくつか紹介します。
これらを活用すれば、仕事の効率を上げながら、スムーズにノマドライフをスタートできます。
- クラウドソーシング ： クラウディアやクラウドワークス
で案件を探しやすい - ストア構築 ： カラーミーショップの簡単にオンラインストアを作成
- 日本語講師 ： Preplyで日本語講師
- SNS運用 ： SocialDogで効率的にSNS運用
- ブログ運用 ： 高速レンタルサーバーConoHa WING（コノハウィング）
でブログ運営
これらのツールやプラットフォームは、ノマドワーク初心者にとって心強い味方になります。
夫の海外赴任中はフレキシブルな仕事を！現地生活を楽しむコツ
海外赴任中は、新しい環境や文化に触れられる貴重な時間です。
仕事だけに追われるのではなく、現地の生活を楽しむことも大切。
次のポイントを意識すると、無理なくバランスが取れます。
海外生活を楽しむ3つのコツ
① スケジュールをフレキシブルにする
ノマドワークの最大のメリットは、時間を自分で調整できること。
現地イベントや文化体験を優先できるよう、仕事量をコントロールしましょう。
② 現地のネットワークを活用する
日本人コミュニティや国際交流イベントに参加すると、人脈が広がり、新しい仕事やアイデアにつながることもあります。
③ 観光や学びを仕事に結びつける
現地の観光情報や生活の工夫を、ブログやSNSで発信すれば、「楽しみながら仕事につなげる」一石二鳥の経験になります。
わたしのちょっとした後悔
実はわたし自身、海外赴任中は休日のたびに旅行や観光を楽しんでいました。
でも今振り返ると、写真や体験をSNSやブログに残しておけばよかったと感じています。
海外での経験は、記録しておけば自分自身の資産になります！
これから海外生活を始める方は、その経験を「自分の思い出」だけで終わらせず、誰かの役に立つ情報として発信することも、ぜひ意識してみてください。
無職の不安を解消！海外から帰国後も活きるキャリアの作り方
海外ノマドの経験は、書き方次第で立派なキャリアになります。
ポイントは「活動内容を具体的な成果に落とし込むこと」。
履歴書・職務経歴書の書き方のコツ
❌ NG例
「ノマドとして活動」と履歴書に記載
⭕ OK例：成果を数字で伝える
- Webライターの場合
●●分野の記事を月10本執筆
クライアントサイトのPVを20％向上 - オンライン日本語講師の場合
初心者向け講座を企画・運営
生徒満足度95％を達成など数字で示す - Web制作・デザインの場合
使用ツール・制作物を明記
成果物のURLを掲載すると評価されやすい
ノマド経験で評価されやすいスキル
実は、仕事内容以外も強みになります。
- 自己管理能力（スケジュール・納期管理）
- リモートでのコミュニケーション力
- 多国籍・異文化環境での対応力
履歴書記載例は、次の通りです。
- 「異文化環境でプロジェクトを期限内に完了」
- 「遠隔チームと円滑に連携し業務を推進」
いちばん大事な考え方
「無職期間」ではなく、「どんな成長・成果があったか」を伝えること。
この視点で整理できれば、帰国後の再就職でも十分な強みになります。
海外赴任・渡航中にノマドワークをする際の注意点
海外でノマドワークをする場合、日本にいるときとは違う課題やリスクもあります。
トラブルを避けるために、出国前に次のポイントを確認しておきましょう。
海外ノマドで気をつけたいポイント
通信環境
ノマドワークでは、インターネット環境が命です。
現地のWi-Fi事情やモバイル通信（SIM・eSIM）のプランを事前に調べておくと安心です。
税金・法律
海外で働く場合、現地の労働法や税金のルールを把握しておく必要があります。
国によっては、報酬の受け取り方法や就労条件に制限があるケースもあるため注意しましょう。
健康管理
環境の変化で体調を崩しやすくなります。
海外旅行保険への加入や必要な予防接種は必須です。
あわせて、無理をしすぎない働き方も意識しましょう。
現職がある人は就業規則もチェック
会社を退職せず、休職中や在籍したままノマドワークをする場合は、就業規則に「副業禁止」と書かれていないか必ず確認してください。
副業禁止の場合でも、人事や上司に相談することで条件付きで認められるケースもあります。
あとからトラブルにならないよう、事前確認がおすすめです。
まとめ｜海外赴任に帯同してもキャリアは止めなくていい
海外赴任に帯同すると、パートナーは現地の仕事に慣れるだけで精一杯になります。
一方で、帯同した側は「空いた時間をどう過ごそう…」と迷ってしまうことも少なくありません。
最初は語学の習得や生活の立ち上げに追われますが、数か月もすると、日中ひとりで家にいる時間が増える駐在妻・帯同家族も多いのが現実です。
だからこそ、出国前から少しずつ準備しておくことが大切。
準備さえしておけば、現地でも自分のタイミングで在宅ワークを始められます。
海外生活を「キャリアの空白期間」にするのではなく、自分らしい働き方を見つける時間に変えていきましょう。
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